Bom dia minha lindas, hoje estou bem melhor do que nos outros dias passado, mas o que é passado já passou bola pra frente. Estou muito feliz por que ontem recebi muitos comentarios de voces e resolvir recomeçar ...rsrs... ontem fiz caminhada trotando com o meu personal treiner "marido"...rsrsr... e meu cardapio tambem foi muito bom.
Abaixo segue o cardapio pra voces analisarem e me dar uns toques para melhorar cada vez mais...
LANCHE 11:45: Uma mixirica
ALMOÇO 12:26: Salada (alface, repolho,tomate,cebola e azeite) e carne moida com vagem.
LANCHE 15:15: Um iorgute
LANCHE 22:00: Um copo de nescal.
Ta bom assim ou vocês acham que precisa melhor, talves tirar alguma coisa?
Bom, como nem tudo são rosas nas nossas vidas não posso deixar de contar pra vocês. Minha sogra não é muito de ir na minha casa (graçassss a Deus) só que meu maridinho querido ontem me avisou que a familia dele vai jantar no sabado lá em casa e ele gostaria que eu fizesse lasanha pra mãe dele esperimentar....ai ja viu né?...passei essa semana toda triste porque não estava dando conta de suportar as atentações ai meu bem vem com um pedido desses....afff... tenho que me esforça muito, muito mesmo eu vou fazer a lasanha bem gostosa, saborosa, linda mais EU NÃO VOU COMERRRR...
desde ontem estou falando isso pra mim mesma e eu vou conseguir eu nao vou comer!!!... e Segunda feira voces vão vim aqui no meu blog me parabenizar por essa vitoria que ja estou decretando desde ontem.
E um otimo fim de semana pra vocês!!!!!!!
10 comentários on "Muito mais feliz..."
amiga linda,
e isso ai recomeçar sempre não desanime nunca, lembre-se que vc não está sozinha nessa luta.
sobre seu cardápio esta legal principalmente o almoço adorei mas no jantar troque esse nescal prefira um leite desnatado com um fruta ou um queijinho ou outra opção que não for o nescal prque esse nem o light presta.
beijos gatona e continue firme
Deyse, cade o carboidrato gata?
Nosso corpo precisa dele, eu comeria no café da manhã um pãozinho sem miolo!!!!
Sogra, é dose, gosto da minha (ela lá eu cá! kkkk)mas acho q vc pode comer um pedacinho de lasanha sim, não d´pra cortar tudo, restrição demais ninguem merece!!!
Feliz por ter recomeçado!!! Bjocas
Ah posso pedir um favor???? Tira o verificador de palavras dos comentarios!!!!
Oi linda estou muito feliz de te ver animada novamente, é isso mesmo vc tem que se amar mas do que tudo nessa vida.
Sobre o jantar de sábado, faça a lasanha e também uma bela salada, coma a salada devagar, mastigue com calma e tente demorar o mesmo tempo que todos para comer e se por acaso não aguentar de vontade corte um pedaço bem pequeno do tamanho de apenas uma garfada divida em pedaços menores ainda e coma bem de vagar apreciando bem. Depois tente escovar o dente para não ficar lembrando do sabor dela e querer mas. E se sobrar lasanha da para sogra levar para casa ( mesmo que o marido queira comer depois).
É duro mas o sofrimento vale a pena.
beijinhos
vim testar, dayse!
Sumiu sim gata! Bjocas
Ola
Eu acho que vc precisa comer algum carboidrato, pq ta caminhando e nao vai aguentar mto tempo assim. Qto a lasanha tenho duas sugestoes, ou vc come 1 pedaço só, eu ja fiz em casa comi e nao engordei por isso, ou entao vc faz uma separada com beringela, fica deliciosa e vc pode comer sem culpa.
beijos e otimo fds
Gata, tá mto restritiva sua alimentação... coloque um pouco de carboidrato pelo menos no almoço, senão seu corpo não vai ter energia por muito tempo... (uma macarrão ou arroz integral já ajuda)... E quanto a lasanha, não é que vc não deva comer... você pode comer, até por que é um evento importante pro seu marido... é só não comer um pirex inteiro!!! Moderação é a palavra e não extinção!!! Bjinhos e um ótimo fds...
Oi florzinha!
Olha faço minhas as palavras de todas, tá faltando carboidrato no seu cardápio, energia!
Coloque uma fatia de pão intergral no café ou granola.. no jantar coma um lanche leve de repente igual ao café da manhã com pão, só nescau não vai dar..
E quer saber coma um pedaço pequeno de lasanha, afinal tudo que proibimos dá vontade de fazer!
E vc não vai ficar o resto dá vida sem lasanha né?Por isso chamamos de Reducação alimentar e não dieta!
o segredo de quem emagreceu e se mantem magra é comer de tudo, mas não tudo!
Pescou a dica!;)
Desejo tudo de bom para vc!
Sucesso no jantar!
tamos juntas@
bjuxx
shalom
Oii
Eu acho que vc consegue sim, vc só nao pode ter pressa, pq vc nao chegou nesse peso de ontem pra hj, eu por exemplo estava com 66kg em janeiro, e hj to com 54kg, e todo mundo sabe que como tudo o que quero, mais não tudo.. Se vc for devagar eliminando 2 ou 3 kg por mes, vai ver que chega sim no seu ideal e as vezes vai ate querer descer um pouco mais, só nao vale desistir, e vc ta fazendo que dieta??
Beijos
Oiiiiiiiii...Linda!
vim conhecer seu cantinho e estou te seguindo tá!e sinta-se convidada a conhecer o meu e se gostar me segui tbm!
BjO
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