Bom dia minha queridas amigas.
Como foi o FIND de vocês?... espero que tenha cido muito bem e com R.A certinha...rsrs.... o meu foi +ou- como sempre fiz as mesmas coisas arrumei a casa fui para igreja e namorei ....rsrs.... Meninas quero a ajuda de vocês, sei que nos mesmas que decidimos o que comer e sabemos quando caimos nas garras da bendita jacada. Bom vou colocar aqui meu cardapio de sabado e domingo para voces analisarem e me dizer se ouve muitas jacadas eu tentei me segurar em varias vezes durante o FIND mais acho que mesmo assim extrapolei um pouquinho.
SABADO
08:30 - 2 mini paes de queijo, café 1/2 pão de sal c/ manteiga e 1/2 pão de sal com ovo mixido.
13:00 - 1 banana
15:00 - salada de fruta e shake
17:45 - pipoca c/ café
22:30 - 1 pão de doce com café
DOMINGO
08:20 - 1 pão de queijo medio com café
10:30 - shake
14:00 - 1 colher (sopa) de arroz, um pouquinho de macarrão, 1 concha de feijão 2 asas de frango assada e salada.
22:00 - meio cachorro quente com um suco de laranja natural.
Gente esse meio cachorro quente foi dificil, meus pais chamou eu e meu bem pra lanchar depois da igreja e agente foi e tipo o cachorro quente ao molho dessa lanchonete é maravilhoso comer só a metade foi muito dificil.... mas estou feliz por mim...
BJIM
10 comentários on "Meu FIND foi + ou -"
Oi Deyse!!!!
Pra mim seu cardápio foi tudo de bom, até achei q vc comeu pouquinho!!!!
O cachorro quente eu não comeria só meio não rsrsrs!!!!
Assim vai ficar uma MISS!!!!
bjocas
Vc percebeu AMIGA QUE PRA ALCANÇAR os 4kg q queria pro inicio, só faltam 600graminhs!!!!!!
E será antes do dia pretendido!!!!!!!!
Viu como vc é persistete, guerreira e de palavra!!!!!!
Achei que foi controlado,é que nos finais de semana a gente fica ansiosa e acha que exagerou,mas acho que ta dentro dos limites,bjos!!!
parabéns amiga, eu tbém me comportei no fds, só que não consegui anotar nada rsrsr. fazer o que? uma semana abençoada procê. bjk
Oiii
Eu acho que o sabado não foi la mto saudavel, mais se fez isso so no fds, ta valendo...
Domingo foi tranquilo vc comeu bem e nada de exageros... Parabens
Otima semana
Deyse, não tem problema... vc poderá acompanhar todo mundo no desafio... só não concorrerá aos prêmios!!!
O importante é participar e emagrecer!!
Beijos
amiga,
eu acho que vc não foi mau com sua alimentação não até que vc segurou bem a onda.
continue firme gatona e tenha uma ótima semana.
beijosssssss
Acho qyue vc foi bem segurou legal Deyse!
Sem falar que fim de semana a gente fica super anciosa!
Bjokas e continue assim!
Olá querida!!
Eu não acho q vc tenha sido tão ruim assim na alimentação.
Comeu coisas engordativas mas não em muita quantidade, soube se controlar e merece parabéns por isso
E hoje é segunda, graças a Deus!! rsrs Bora recomeçar
Bjinhus
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