segunda-feira, 31 de outubro de 2011

Minha Balança

Postado por ღ Deyse ღ às 08:19 7 comentários
Meninas na hora do almoço estava andando de bobeira no Patio Brasil shopping e passei nas lojas Americanas e a Balança Digital Camry estava de 39,90 ... olhei e pensei será que presta?... mesmo sem ter alguma referencia comprei e sabe estou feliz espero que ela não dé piti daque uns dias Segue fotos para voces verem ... rsrs...
SE ALGUEM TIVER ALGUMA INFORMAÇÃO SOBRE ELA, NÃO PAGA PARA COMENTAR VIU .....rsrsrs.....


15/62 > Não alcancei minha meta

Postado por ღ Deyse ღ às 04:52 3 comentários
Ai meninas não cheguei na minha meta para o mes de outubro aneim...rsrs... queria esta pesando hoje 70kg mas a balança no sabado marcou pra mim 71,1kg... aff 100g a mais ninguem merece viu... bom vou fazer de tudo para sabado que vem pesar 70kg ... estou muito triste.

sexta-feira, 28 de outubro de 2011

12/62 triste

Postado por ღ Deyse ღ às 04:07 4 comentários
Hoje estou muito triste ... ontem a compulsão me pegou e amanha tem pesagem ... aneim que saco.

quinta-feira, 27 de outubro de 2011

11/62 O que esta acontecendo comigo?

Postado por ღ Deyse ღ às 04:09 2 comentários
Meninas, já a três dias que estou jantando Aném e o pior é que em todos os três eu não estava com tanta fome tipo dava muito bem pra dormir sem jantar, ontem falei com meu marido que nao podia ficar jantando e ele me disse que vai me corrigir agora... cadê a disciplina e força de vontade não acredito que vou desanimar sendo que meus resultados estão bons.

quarta-feira, 26 de outubro de 2011

10/62 Resumo de 10 dias

Postado por ღ Deyse ღ às 04:43 4 comentários
Bom Diaaa

Meninas gostosas, hoje completei 10 dias rumo a minha meta - 5kg até dia 17 de Dezembro e o resumo não é lá muito bom, sei que perdi 1kg mas é pouco porque sei que se tivesse feito tudo certinho teria perdido muito mais, porem a falta de compromisso e disciplina é tanta que é preciso levar uns tombos para colocar em pratica aquilo que já sabemos.
Não podemos desanimar e é por isso que vou continuar com minha R.A cada dia aperfeiçoando mais e mais pra obter bons resultados.
Meninas me passa algumas dicas de como da um "up" na minha R.A.

terça-feira, 25 de outubro de 2011

9/62 quase perfeito

Postado por ღ Deyse ღ às 04:20 8 comentários
Gente ontem meu dia foi bom mas acabei jantando na casa da minha sogra ..rs.rs fora isso foi tudo tranquilo apesar de ter me dado uma vontade enorme de comer batata ruffles mas não come.

Segue a foto que minha filha tirou com o Jotta A... eu fiquei com cara de besta ...

no mais esta tudo ótimo

segunda-feira, 24 de outubro de 2011

8/62 Emagreci

Postado por ღ Deyse ღ às 04:23 4 comentários
Pois é meninas no sabado a balança marcou pra mim 71kg ou seja menos 1kg... ebáa feliz D+
Sabado foi perfeito foi pra show do Jotta A e curtir bastante com meu maridim e filhota...rsrs... já no domingo no almoço come feijoada na casa de uma tia minha porem não jantei ..rsrs... bjos até mais

sexta-feira, 21 de outubro de 2011

5/62 Nada de Nada

Postado por ღ Deyse ღ às 04:23 5 comentários
Gente sabe hoje estava me olhando no espelho e tipo não gostei do que vi... eu tenho um defeito muito grande quando começo a emagrecer some os braços, pernas, costas, rosto mais BARRIGA que é bom continua lá intacta fala serio tipo minha bunda esta no lugar da barriga e a barriga no lugar da bunda...rsrs... quero muito perder essa barriga veia e feia minha aneimm...
O dia de ontem foi tranquilo.
Hoje é dia de ficar de olho no relógio, contagem regressiva para ir pra casa. É o find chegando vamos ter cuidado com as tentações.

quinta-feira, 20 de outubro de 2011

4/62 de bem com a vida

Postado por ღ Deyse ღ às 04:59 3 comentários
Bom Diaaa....
Meninas meu dia ontem foi perfeito ... dormir tão bem e acordei de bem com a vida...rsrs... ontem bateu vontade de comer bolo de fubá ai fiz um bolo bem lindo só que no lugar de queijo menias coloquei ricota, o leite foi desnatado e acrescentei 2 colheres de aveia nossa ficou muito bommm.... porem só comi hoje de manha com café...no mais esta tudo otimoo.Bjim até mais

Dona M chegou chegando depois de 6 meses... rsrs... até estou me sentindo mulher novamente..srsrs... tomara que ela nao atrapalhe sabado na pesagem

quarta-feira, 19 de outubro de 2011

3/62 -

Postado por ღ Deyse ღ às 03:45 5 comentários


Hoje estou bem melhor, ontem meu dia foi legal quase não come nada só não foi perfeito por que quando cheguei em casa jantei arroz e olha que eu nem estava com tanta fome fora isso minha R.A foi boa... hoje é meu 3/62 dias espero que seja bom tambem.

Hoje acordei e lembrei de um jeans que estava guardado pq ja não entrava em mim e acreditem estou vestida com ele na verdade esta um pouquinho apertado mas só dele ter entrado e fechado já é motivo de comemorar...rsrs... tomara que daqui uns dias ele fique bem folgado ...rssr...
Gente essa semana já é a terceira semana que recomecei minha R.A na primeira semana perdi 1.5kg e na segunda semana não perdi nada (tambem jaquei pra caramba) esse semana espero perder alguma coisa mas ainda não estou fazendo A.F porque fico tão pouco tempo com minha filha e o tempo que eu teria pra fazer uma caminhada ou academia é o tempo que tenho que ficar com ela ou seja depois que chego do serviço as 19:00h oque fazer?




terça-feira, 18 de outubro de 2011

Dia ruim.... 2/62

Postado por ღ Deyse ღ às 03:43 5 comentários
Hoje não estou bem, não sei o que eu come ontem que tive uma noite de rainha e parece que o dia vou continuar reinando estou com dor de cabeça, fraqueza e com sono. Estou com medo de comer até agua fico com receio de tomar.

Ontem meu dia foi muito bom nada de jacadas hoje até agora (11h) não tive coragem de comer nada devido o reinado mas vai melhorar espero que o 2/62 sejá otimo

segunda-feira, 17 de outubro de 2011

Find Tenebroso + 62 dias perfeitos 1/62

Postado por ღ Deyse ღ às 05:32 5 comentários
Oi gatinhas...

Meninas é engraçado nunca cheguei aqui e falei que exagerei nos exercícios físicos mas na comilança parece ate poster repetido...rsrs... o pior que não é motivo de risos não dona Deyse é motivo de disciplina e vergonha na cara viu.
Até porque se estivesse feito tudo certinho hoje poderia esta escrevendo um postar alegre e divertido sobre kg ou gramas eliminados, sabado dia da minha pesagem a balança nem saiu do lugar estava lá os 72kg...aff... Vou ficar na linha pra mudar essa situação..

Gente sei que já passou mas quero deixa aqui meu carinho pela minha
amiga gatinha a Camila Santiago
pelo niver dela que foi na sábado passado dia 15/10. Te AmoO
oOOoo muitão Parabéns

Heim gente fui convidada para ser madrinha de casamento de um amigo estou super feliz mas tipo o casório será dia 17 de Dezembro a neim eu gorda mas tem 62 dias pra frente se eu quiser posso muito bem perder ai uns 5kg então rumo aos 62 dias perfeitos.

Cardápio

Café: 04 biscoito de sal Integral + requeijão + café
Lanche: 01 banana prata.
Almoço:
+ 02 bananas + 01 copo de suco de caju.
Lanche: 01 barra de cereal
Lanche: 01 maçã pequena + 02 biscoito de sal integral com requeijão
Jantar: 01 mistro quente.


sábado, 15 de outubro de 2011

pesagem

Postado por ღ Deyse ღ às 10:57 3 comentários
pelo fato de ter vacilado essa semana não emaagrece continua 72kg

sexta-feira, 14 de outubro de 2011

Resuminho da semana

Postado por ღ Deyse ღ às 05:13 7 comentários
Bom essa semana foi bem complicada, sábado fiquei muito feliz pesando 1,5 a menos, no domingo minha R.A foi certinha até segunda atarde esta tudo muito bom.
Porem quando fui ao dentista colocar o novo aparelho aff... ai começou a complicar terça não fui trabalhar e fiquei em casa até depois do almoço até ai tudo bem mas sair com minha mãe e no caminho comi um saquinho de pipoca doce NHAC (100g = 401kcal) anoite ainda não tínhamos chegado em casa paramos pra comer pizza e euzinha olho grande comi 3 pedaços... aff...
Na quarta-feira foi certinho até na hora da janta com minha boca doendo come miojo (deveria ter feito sopa) ontem foi certinho até anoite niver da minha irmã e churrasco em casa boca doendo e ainda comi carne e feijão tropeiro até explodir ninguém merece isso, imagina se minha boca não tivesse doendo ... pensamento gordo é foda
Hoje quero fazer tudo certinho pra amanha pelo menos não engordar oque tinha perdido sábado passado.


Bom final de semana e bjos



quinta-feira, 13 de outubro de 2011

Bom dia meninas

Postado por ღ Deyse ღ às 04:43 4 comentários

Essa semana não esta sendo uma das melhores, segunda-feira coloquei um aparelho ortodôntico chamado APM nossa pensa o tanto que esta doendo... doi tanto que nem trabalhar na terça eu dei conta de vir estou dando febre nas bochechas de tanta dor mastigar esta sendo impossivel ... logo hoje que é o niver da minha irmã e vamos fazer churrasco la em casa ... rsrs... no mas esta tudo bem apesar de comer ontem anoite um miojo pq nao dava conta de mastigar nada...

Bjos vou visitar vocês

Cardápio
Café: 05 bisc. maizena c/ manteiga e café
Almoço: puré de batata com caldo de carne.

terça-feira, 11 de outubro de 2011

Postado por ღ Deyse ღ às 09:38 2 comentários
em casa pasando mau

segunda-feira, 10 de outubro de 2011

Bom Diaaaaaaaa

Postado por ღ Deyse ღ às 05:14 2 comentários

Quero desejar um otimo dia pra todas vocês que nossa semana seja maravilhosa cheia de coisas light porem gostosas...rsrs...
Cada dia que passa esta sendo muito especial pra mim estou seguindo certinho minha R.A esse fim de semana foi perfeito

nada de comilança nem coisas gordurosas meu dia de pesagem é todo sábado mas como ainda estou sem net em casa postarei na segunda ... e a balança marcou pra mim menos 1,5kg.... ebáaa... ela ficou ocilando entre 71.9 e 72kg ai preferi ficar com os 72.
Gostaram? eu adorei....

Minha meta de pesagem é de 3kg por mês mas...
Será que até sabado me mudo de casa?... tomará né

Bjim


Cardápio

Café: 01 banana + 01 copo de café + 04 bisc. de sal Integral c/ requeijão light.
Lanche: 02 castanha do pará e água.
Almoço:
Lanche: 01 maçã pequena

sexta-feira, 7 de outubro de 2011

Que dia lindo

Postado por ღ Deyse ღ às 04:38 1 comentários

Hoje o dia em Brasília esta lindooo.
Minha R.A esta muito boa ontem fiz umas comprinhas light faltou a granola e a farinha de linhaça isso deixei pra comprar na feira pq é mais barato...rsrs...vou começar a tomar chá verde e fazer caminhada a parti de Sabado... Amanha é meu dia de pesagem estou com medo de desanimar, vou preparar meu psicopológico e pesar...rsrrs
No mais está tudo bem, minha filha melhorou e cada dia que passa fica mais linda igual a mãe...rsrs
Cardápio
Café: 02 fatia de pão de forma + 01 col de chá de maionese light + 1/2 fatia de peito de peru + café.
Lanche: 02 fatia de melão e uma maçã pequena.
Almoço: salada cozida + 01 col de feijão + 01 col de farofa c/ colve + 02 pedaços de filé de frango.



quinta-feira, 6 de outubro de 2011

Nada como uma ótima noite de sono

Postado por ღ Deyse ღ às 05:01 2 comentários
Que dia lindoo....
Hoje acordei de bem com a vida depois de uma ótima noite de sono tudo fica lindo...rsrs...Minha R.A esta bem cada dia melhorando + e + estou me sentindo mais bonita, espero continuar assim.

Cardápio
Café: 01 copo de vitamina de banana e mamão + 02 fatias de pão de forma com requeijão.
Lanche: 01 fatia de melão.
Almoço: salada crua + 01 col. de macarrão + 01 concha de feijão + 04 pedaço de carne assada.
Lanche: 06 biscoito com café.
Janta: 01 sanduíche natural de atum light + 01 copo de 250ml de suco de soja sabor uva.



quarta-feira, 5 de outubro de 2011

Noite em claro

Postado por ღ Deyse ღ às 05:20 2 comentários
Bom dia,
Hoje completa uma semana que retornei a minha R.A não vou pesar nas quartas-feiras escolhi o dia de sábado para pesagem, não estou tão ansiosa para pesar porque sei que essa semana tive muitos desvios e beliscadas. Estou anotando tudo que como e já pude ver que minha alimentação esta melhor em relação aos primeiros dias...rsrsr

mudando de assunto... Hoje estou trabalhando a força minha filha passou a noite com febre fiquei com o coração na mão de deixar ela.

Cardápio

Café: 01 copo de leite com tody e um pedaço pequeno de bolo de sal.
Lanche: 01 pera
Almoço: 01 col de linguiça cozida, 01 col de macarrão,02 col de abobrinha, 02 col de feijão.
Lanche: 05 biscoito de sal com requeijão e café.
Lanche: café, 1/2 pão francês c/ queijo minas.
Janta: não tive fome
Ceia: 01 fatia de melão


terça-feira, 4 de outubro de 2011

dia turbulento

Postado por ღ Deyse ღ às 06:40 1 comentários
Oi meninas to passando rapidim pq hoje o dia esta daquele jeitoo... bom minha R.A esta indo bem só que preciso melhorar muito ainda estou beliscando muito ontem anoite fiz uma sopinha de legumes bem gostosa meu marido adorou...

daqui a pouco eu volto pra visitar voces bjos

segunda-feira, 3 de outubro de 2011

hiii...

Postado por ღ Deyse ღ às 06:41 1 comentários
Ai ai ... esta sendo difícil principalmente anoite nossa a compulsão é muito grande ... me da uma vontade louca de comer ai começo a beliscar tudo q vejo pela frente ... esse find não foi bom tenho q me esforçar mais.


sábado, 1 de outubro de 2011

em casa sem fazer nada

Postado por ღ Deyse ღ às 13:41 0 comentários
ontem meu dia foi otimo ... R.A seguindo direitinho ...
hoje esta indo bem tsmbem ate agora.

bjos

segunda-feira, 31 de outubro de 2011

Minha Balança

Meninas na hora do almoço estava andando de bobeira no Patio Brasil shopping e passei nas lojas Americanas e a Balança Digital Camry estava de 39,90 ... olhei e pensei será que presta?... mesmo sem ter alguma referencia comprei e sabe estou feliz espero que ela não dé piti daque uns dias Segue fotos para voces verem ... rsrs...
SE ALGUEM TIVER ALGUMA INFORMAÇÃO SOBRE ELA, NÃO PAGA PARA COMENTAR VIU .....rsrsrs.....


15/62 > Não alcancei minha meta

Ai meninas não cheguei na minha meta para o mes de outubro aneim...rsrs... queria esta pesando hoje 70kg mas a balança no sabado marcou pra mim 71,1kg... aff 100g a mais ninguem merece viu... bom vou fazer de tudo para sabado que vem pesar 70kg ... estou muito triste.

sexta-feira, 28 de outubro de 2011

12/62 triste

Hoje estou muito triste ... ontem a compulsão me pegou e amanha tem pesagem ... aneim que saco.

quinta-feira, 27 de outubro de 2011

11/62 O que esta acontecendo comigo?

Meninas, já a três dias que estou jantando Aném e o pior é que em todos os três eu não estava com tanta fome tipo dava muito bem pra dormir sem jantar, ontem falei com meu marido que nao podia ficar jantando e ele me disse que vai me corrigir agora... cadê a disciplina e força de vontade não acredito que vou desanimar sendo que meus resultados estão bons.

quarta-feira, 26 de outubro de 2011

10/62 Resumo de 10 dias

Bom Diaaa

Meninas gostosas, hoje completei 10 dias rumo a minha meta - 5kg até dia 17 de Dezembro e o resumo não é lá muito bom, sei que perdi 1kg mas é pouco porque sei que se tivesse feito tudo certinho teria perdido muito mais, porem a falta de compromisso e disciplina é tanta que é preciso levar uns tombos para colocar em pratica aquilo que já sabemos.
Não podemos desanimar e é por isso que vou continuar com minha R.A cada dia aperfeiçoando mais e mais pra obter bons resultados.
Meninas me passa algumas dicas de como da um "up" na minha R.A.

terça-feira, 25 de outubro de 2011

9/62 quase perfeito

Gente ontem meu dia foi bom mas acabei jantando na casa da minha sogra ..rs.rs fora isso foi tudo tranquilo apesar de ter me dado uma vontade enorme de comer batata ruffles mas não come.

Segue a foto que minha filha tirou com o Jotta A... eu fiquei com cara de besta ...

no mais esta tudo ótimo

segunda-feira, 24 de outubro de 2011

8/62 Emagreci

Pois é meninas no sabado a balança marcou pra mim 71kg ou seja menos 1kg... ebáa feliz D+
Sabado foi perfeito foi pra show do Jotta A e curtir bastante com meu maridim e filhota...rsrs... já no domingo no almoço come feijoada na casa de uma tia minha porem não jantei ..rsrs... bjos até mais

sexta-feira, 21 de outubro de 2011

5/62 Nada de Nada

Gente sabe hoje estava me olhando no espelho e tipo não gostei do que vi... eu tenho um defeito muito grande quando começo a emagrecer some os braços, pernas, costas, rosto mais BARRIGA que é bom continua lá intacta fala serio tipo minha bunda esta no lugar da barriga e a barriga no lugar da bunda...rsrs... quero muito perder essa barriga veia e feia minha aneimm...
O dia de ontem foi tranquilo.
Hoje é dia de ficar de olho no relógio, contagem regressiva para ir pra casa. É o find chegando vamos ter cuidado com as tentações.

quinta-feira, 20 de outubro de 2011

4/62 de bem com a vida

Bom Diaaa....
Meninas meu dia ontem foi perfeito ... dormir tão bem e acordei de bem com a vida...rsrs... ontem bateu vontade de comer bolo de fubá ai fiz um bolo bem lindo só que no lugar de queijo menias coloquei ricota, o leite foi desnatado e acrescentei 2 colheres de aveia nossa ficou muito bommm.... porem só comi hoje de manha com café...no mais esta tudo otimoo.Bjim até mais

Dona M chegou chegando depois de 6 meses... rsrs... até estou me sentindo mulher novamente..srsrs... tomara que ela nao atrapalhe sabado na pesagem

quarta-feira, 19 de outubro de 2011

3/62 -



Hoje estou bem melhor, ontem meu dia foi legal quase não come nada só não foi perfeito por que quando cheguei em casa jantei arroz e olha que eu nem estava com tanta fome fora isso minha R.A foi boa... hoje é meu 3/62 dias espero que seja bom tambem.

Hoje acordei e lembrei de um jeans que estava guardado pq ja não entrava em mim e acreditem estou vestida com ele na verdade esta um pouquinho apertado mas só dele ter entrado e fechado já é motivo de comemorar...rsrs... tomara que daqui uns dias ele fique bem folgado ...rssr...
Gente essa semana já é a terceira semana que recomecei minha R.A na primeira semana perdi 1.5kg e na segunda semana não perdi nada (tambem jaquei pra caramba) esse semana espero perder alguma coisa mas ainda não estou fazendo A.F porque fico tão pouco tempo com minha filha e o tempo que eu teria pra fazer uma caminhada ou academia é o tempo que tenho que ficar com ela ou seja depois que chego do serviço as 19:00h oque fazer?




terça-feira, 18 de outubro de 2011

Dia ruim.... 2/62

Hoje não estou bem, não sei o que eu come ontem que tive uma noite de rainha e parece que o dia vou continuar reinando estou com dor de cabeça, fraqueza e com sono. Estou com medo de comer até agua fico com receio de tomar.

Ontem meu dia foi muito bom nada de jacadas hoje até agora (11h) não tive coragem de comer nada devido o reinado mas vai melhorar espero que o 2/62 sejá otimo

segunda-feira, 17 de outubro de 2011

Find Tenebroso + 62 dias perfeitos 1/62

Oi gatinhas...

Meninas é engraçado nunca cheguei aqui e falei que exagerei nos exercícios físicos mas na comilança parece ate poster repetido...rsrs... o pior que não é motivo de risos não dona Deyse é motivo de disciplina e vergonha na cara viu.
Até porque se estivesse feito tudo certinho hoje poderia esta escrevendo um postar alegre e divertido sobre kg ou gramas eliminados, sabado dia da minha pesagem a balança nem saiu do lugar estava lá os 72kg...aff... Vou ficar na linha pra mudar essa situação..

Gente sei que já passou mas quero deixa aqui meu carinho pela minha
amiga gatinha a Camila Santiago
pelo niver dela que foi na sábado passado dia 15/10. Te AmoO
oOOoo muitão Parabéns

Heim gente fui convidada para ser madrinha de casamento de um amigo estou super feliz mas tipo o casório será dia 17 de Dezembro a neim eu gorda mas tem 62 dias pra frente se eu quiser posso muito bem perder ai uns 5kg então rumo aos 62 dias perfeitos.

Cardápio

Café: 04 biscoito de sal Integral + requeijão + café
Lanche: 01 banana prata.
Almoço:
+ 02 bananas + 01 copo de suco de caju.
Lanche: 01 barra de cereal
Lanche: 01 maçã pequena + 02 biscoito de sal integral com requeijão
Jantar: 01 mistro quente.


sábado, 15 de outubro de 2011

pesagem

pelo fato de ter vacilado essa semana não emaagrece continua 72kg

sexta-feira, 14 de outubro de 2011

Resuminho da semana

Bom essa semana foi bem complicada, sábado fiquei muito feliz pesando 1,5 a menos, no domingo minha R.A foi certinha até segunda atarde esta tudo muito bom.
Porem quando fui ao dentista colocar o novo aparelho aff... ai começou a complicar terça não fui trabalhar e fiquei em casa até depois do almoço até ai tudo bem mas sair com minha mãe e no caminho comi um saquinho de pipoca doce NHAC (100g = 401kcal) anoite ainda não tínhamos chegado em casa paramos pra comer pizza e euzinha olho grande comi 3 pedaços... aff...
Na quarta-feira foi certinho até na hora da janta com minha boca doendo come miojo (deveria ter feito sopa) ontem foi certinho até anoite niver da minha irmã e churrasco em casa boca doendo e ainda comi carne e feijão tropeiro até explodir ninguém merece isso, imagina se minha boca não tivesse doendo ... pensamento gordo é foda
Hoje quero fazer tudo certinho pra amanha pelo menos não engordar oque tinha perdido sábado passado.


Bom final de semana e bjos



quinta-feira, 13 de outubro de 2011

Bom dia meninas


Essa semana não esta sendo uma das melhores, segunda-feira coloquei um aparelho ortodôntico chamado APM nossa pensa o tanto que esta doendo... doi tanto que nem trabalhar na terça eu dei conta de vir estou dando febre nas bochechas de tanta dor mastigar esta sendo impossivel ... logo hoje que é o niver da minha irmã e vamos fazer churrasco la em casa ... rsrs... no mas esta tudo bem apesar de comer ontem anoite um miojo pq nao dava conta de mastigar nada...

Bjos vou visitar vocês

Cardápio
Café: 05 bisc. maizena c/ manteiga e café
Almoço: puré de batata com caldo de carne.

terça-feira, 11 de outubro de 2011

em casa pasando mau

segunda-feira, 10 de outubro de 2011

Bom Diaaaaaaaa


Quero desejar um otimo dia pra todas vocês que nossa semana seja maravilhosa cheia de coisas light porem gostosas...rsrs...
Cada dia que passa esta sendo muito especial pra mim estou seguindo certinho minha R.A esse fim de semana foi perfeito

nada de comilança nem coisas gordurosas meu dia de pesagem é todo sábado mas como ainda estou sem net em casa postarei na segunda ... e a balança marcou pra mim menos 1,5kg.... ebáaa... ela ficou ocilando entre 71.9 e 72kg ai preferi ficar com os 72.
Gostaram? eu adorei....

Minha meta de pesagem é de 3kg por mês mas...
Será que até sabado me mudo de casa?... tomará né

Bjim


Cardápio

Café: 01 banana + 01 copo de café + 04 bisc. de sal Integral c/ requeijão light.
Lanche: 02 castanha do pará e água.
Almoço:
Lanche: 01 maçã pequena

sexta-feira, 7 de outubro de 2011

Que dia lindo


Hoje o dia em Brasília esta lindooo.
Minha R.A esta muito boa ontem fiz umas comprinhas light faltou a granola e a farinha de linhaça isso deixei pra comprar na feira pq é mais barato...rsrs...vou começar a tomar chá verde e fazer caminhada a parti de Sabado... Amanha é meu dia de pesagem estou com medo de desanimar, vou preparar meu psicopológico e pesar...rsrrs
No mais está tudo bem, minha filha melhorou e cada dia que passa fica mais linda igual a mãe...rsrs
Cardápio
Café: 02 fatia de pão de forma + 01 col de chá de maionese light + 1/2 fatia de peito de peru + café.
Lanche: 02 fatia de melão e uma maçã pequena.
Almoço: salada cozida + 01 col de feijão + 01 col de farofa c/ colve + 02 pedaços de filé de frango.



quinta-feira, 6 de outubro de 2011

Nada como uma ótima noite de sono

Que dia lindoo....
Hoje acordei de bem com a vida depois de uma ótima noite de sono tudo fica lindo...rsrs...Minha R.A esta bem cada dia melhorando + e + estou me sentindo mais bonita, espero continuar assim.

Cardápio
Café: 01 copo de vitamina de banana e mamão + 02 fatias de pão de forma com requeijão.
Lanche: 01 fatia de melão.
Almoço: salada crua + 01 col. de macarrão + 01 concha de feijão + 04 pedaço de carne assada.
Lanche: 06 biscoito com café.
Janta: 01 sanduíche natural de atum light + 01 copo de 250ml de suco de soja sabor uva.



quarta-feira, 5 de outubro de 2011

Noite em claro

Bom dia,
Hoje completa uma semana que retornei a minha R.A não vou pesar nas quartas-feiras escolhi o dia de sábado para pesagem, não estou tão ansiosa para pesar porque sei que essa semana tive muitos desvios e beliscadas. Estou anotando tudo que como e já pude ver que minha alimentação esta melhor em relação aos primeiros dias...rsrsr

mudando de assunto... Hoje estou trabalhando a força minha filha passou a noite com febre fiquei com o coração na mão de deixar ela.

Cardápio

Café: 01 copo de leite com tody e um pedaço pequeno de bolo de sal.
Lanche: 01 pera
Almoço: 01 col de linguiça cozida, 01 col de macarrão,02 col de abobrinha, 02 col de feijão.
Lanche: 05 biscoito de sal com requeijão e café.
Lanche: café, 1/2 pão francês c/ queijo minas.
Janta: não tive fome
Ceia: 01 fatia de melão


terça-feira, 4 de outubro de 2011

dia turbulento

Oi meninas to passando rapidim pq hoje o dia esta daquele jeitoo... bom minha R.A esta indo bem só que preciso melhorar muito ainda estou beliscando muito ontem anoite fiz uma sopinha de legumes bem gostosa meu marido adorou...

daqui a pouco eu volto pra visitar voces bjos

segunda-feira, 3 de outubro de 2011

hiii...

Ai ai ... esta sendo difícil principalmente anoite nossa a compulsão é muito grande ... me da uma vontade louca de comer ai começo a beliscar tudo q vejo pela frente ... esse find não foi bom tenho q me esforçar mais.


sábado, 1 de outubro de 2011

em casa sem fazer nada

ontem meu dia foi otimo ... R.A seguindo direitinho ...
hoje esta indo bem tsmbem ate agora.

bjos