Gente estou com duvidas tipo eu não sei contar colorias, como ontem não deu tempo de arrumar minha marmitinha light para trazer pro serviço eu pra não Jacar comprei um sanduiche natural de Atum (BIG SAN): Pão semi-integral, patê de Atum, maionese, cenoura, passas e milho verde. O valor calorico dele é de 353kcal. Será que eu fiz bem?...
Ai fui nas lojas Americas e fiz umas comprinhas para ficar na minha gaveta do escritório. Comprei: 
logico que eu num vou comer tudo isso hoje é só pra caso de deslize....rsrs.. mas será que eu num pequei em subistituir o almoço pelo sanduiche????
4 comentários on "Almoço e Lanches"
lindona acho que vc pecou sim, o almoço seria menos calórico e teria mas nutrientes
veja nesses sites a tabela de calorias para vc ter uma idéia beijos!!
http://saude.terra.com.br/interna/0,,OI133562-EI1501,00.html
http://www.vitaminasecia.hpg.ig.com.br/tabelacalorias.htm
Ola
Eu acho que tem dias que nao da mesmo pra comer, agente vive num mundo louco e corrido, eu mesmo passei por isso essa semana, porem vc fez uma excelente escolha... e os lanchinhos tambem estao otimos... fez certinho...
beijos.
Oi, menina! Substituir almoço pleo lanche é uma opção, mas não faça disso uma rotina, sabe??? Ontem tb acabei comendo pizza no jantar... Agora, jacar, uma vez só por mês...rsrsr..
Bjs
Oi lindona!!!
POis é...sem cirurgia, nem remedios....mas acho q agora to precisando de uma recauchutada p mandar embora as pelanquinhas....hsuahsasaa
bjinhusss,flor!
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